3 cách quan hệ lâu xuất tinh không dùng thuốc giúp chàng tự tin thể hiện bản lĩnh

Chuyện chăn gối diễn ra chóng vánh do xuất tinh sớm có thể không đáp ứng đủ mong muốn tình dục của cả hai. Nếu gặp phải vấn đề này, cánh mày râu hãy thử ngay những cách quan hệ lâu xuất tinh một cách tự nhiên được gợi ý sau đây.

Phái mạnh thường muốn kéo dài thời gian quan hệ nhằm chứng tỏ bản lĩnh đàn ông và hơn hết là thỏa mãn đối phương. Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà nam giới có thể không đạt thời gian quan hệ như mong muốn. Dù là nguyên nhân gì thì việc áp dụng những cách quan hệ lâu hơn không dùng thuốc dưới đây có thể sẽ cải thiện đời sống chăn gối của vợ chồng bạn.

Những cách quan hệ lâu xuất tinh an toàn, không dùng thuốc

Trước khi điểm qua những cách quan hệ lâu xuất tinh, bạn cần hiểu tình trạng xuất tinh sớm do nhiều nguyên nhân gây ra như thói quen lạm dụng thủ dâm trong thời gian dài trước đó, tâm lý căng thẳng, da quy đầu nhạy cảm quá mức hoặc một số bệnh lý đường tiết niệu.

Với những tình huống này, bạn có thể áp dụng những cách quan hệ lâu xuất tinh mà không cần dùng thuốc để cải thiện, bao gồm:

1. Chú trọng đến màn dạo đầu

Màn dạo đầu được ví như “món khai vị” khơi dậy những khoái cảm riêng biệt để cả hai tự tin giao hợp. Chưa kể, màn dạo đầu còn là bước đệm tạo nên sự thoải mái về mặt tâm lý giúp chàng và nàng gắn kết hơn trong tình cảm lứa đôi. Một khi tâm lý được thư giãn, “cậu nhỏ” của chàng sẽ ít bị áp lực và duy trì được khả năng cương cứng tốt hơn.

Cách quan hệ lâu xuất tinh là khi “vào cuộc”, thay vì chỉ chăm chăm kích thích vào bộ phận sinh dục để đẩy nhanh tiến độ nhập cuộc, phái mạnh nên quan tâm nhiều đến điểm nhạy cảm khác trên cơ thể của nàng và của chính mình để khám phá những khoái cảm phong phú. Bạn hãy thử các hành động mơn trớn, vuốt ve hoặc hôn vào những khu vực nhạy cảm như cổ, gáy, ngực.

Khúc dạo đầu hoàn hảo sẽ khiến cuộc yêu lâu dài và thỏa mãn hơn nhưng giai đoạn này chỉ nên kéo dài tầm 10 – 20 phút tùy vào mức độ cảm xúc của mỗi người. Cách quan hệ lâu xuất tinh này không nên thực hiện lâu với những đối tượng yếu sinh lý bởi việc đẩy cảm xúc lên cao dễ khiến cuộc “yêu” mới vừa bắt đầu mà chàng đã xuất tinh.

2. Cách quan hệ lâu xuất tinh: Linh động thay đổi tư thế quan hệ

Tư thế quan hệ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian quan hệ. Nam giới muốn lâu xuất tinh nên lựa chọn các tư thế quan hệ thâm nhập nông hoặc ít có sự ma sát để hạn chế sự kích thích ở dương vật.

Khi bắt đầu làm “chuyện ấy”, cách quan hệ lâu xuất tinh là hãy khởi động trước với những tư thế đơn giản như tư thế úp thìa, tư thế mặt đối mặt, tư thế cưỡi ngựa để tránh dương vật bị kích thích quá mức. Sau đó, chàng có thể chủ động thay đổi sang một tư thế khác thâm nhập sâu vào âm đạo hơn. 

Nếu thấy gần chạm đến ngưỡng cực khoái, bạn nên quay lại thực hiện tư thế ban đầu nhằm kìm nén sự hưng phấn và ngăn quá trình xuất tinh. Sự thay đổi linh hoạt này vừa giúp kéo dài thời gian “yêu”, vừa đem lại cảm giác mới mẻ cho cả hai.

Khi áp dụng cách quan hệ lâu xuất tinh này, các chàng có thể trao đổi trước với đối phương để nàng dễ dàng hợp tác.

3. Thực hiện các bài tập tốt cho việc quan hệ tình dục

Một số bài tập phù hợp có thể giúp phái mạnh kiểm soát được việc xuất tinh. Đặc biệt là khi luyện tập đều đặn, những bài tập này sẽ mang lại hiệu quả trong việc kéo dài thời gian quan hệ. Những bài tập đó là:

Kegel hoặc các bài tập sàn chậu

Đây là bài tập giúp cơ sàn chậu khỏe hơn, kiểm soát bàng quang, cũng như tăng cường chức năng sinh lý. Khi áp dụng các bài tập kegel để thực hành cách quan hệ lâu xuất tinh, hãy tưởng tượng bạn đang đi tiểu và cố gắng ngăn dòng chảy lại. Lặp lại chu trình bóp, giữ, thả như vậy khoảng 10 lần, cố gắng giữ 10 giây cho mỗi lần bóp. Bài tập này có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi thời điểm.

Yoga

Nhiều bài tập yoga cũng có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức bền cơ xương chậu và tăng tính linh hoạt trong hoạt động tình dục. Một số bài tập tiêu biểu có thể kể đến như: tư thế thiền, tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu… Bạn cần khởi động trước để tránh nguy cơ gặp phải chấn thương khi thực hiện động tác.

Bài tập cho cánh tay và chân 

Ngoài yoga và kegel, thực hiện các bài tập cho cánh tay và chân cũng có thể hữu ích trong cách quan hệ lâu xuất tinh. Bởi hầu hết các tư thế quan hệ tình dục đều yêu cầu phái mạnh phải sử dụng đến những phần này của cơ thể. Nghĩa là nếu như cánh tay và chân đủ mạnh thì bạn có thể kéo dài cuộc yêu lâu hơn.

Những lưu ý để áp dụng cách quan hệ lâu xuất tinh có hiệu quả

Muốn quan hệ lâu hơn mà không phải dùng thuốc, ngoài việc áp dụng những cách làm trên, nam giới cũng cần chú ý đến các vấn đề sau:

• Nên có chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ nghỉ đúng giờ, tránh thức khuya và làm việc quá sức bởi việc mất ngủ sẽ khiến phái mạnh gặp các vấn đề như quan hệ nhanh ra, rối loạn cương dương…
• Thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập trung vào những thực phẩm lành mạnh, tránh sử dụng thức ăn nhanh, đồ chiên rán, các món từ nội tạng động vật cũng như rượu, bia, chất kích thích.
• Sử dụng bao cao su trong mỗi lần quan hệ. Đây vừa là biện pháp ngừa thai, vừa là cách quan hệ lâu xuất tinh nếu bạn chọn được loại bao cao su phù hợp. 

Trên đây là những thông tin về cách quan hệ lâu xuất tinh mà không cần dùng thuốc. Nếu bạn đang mắc các bệnh lý liên quan đến xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, những cách làm trên có thể không mang lại hiệu quả như mong đợi. Lúc này, bạn cần được bác sĩ chuyên khoa thăm khám để chọn được giải pháp phù hợp.