Canxi ostelin uống như thế nào để hiệu quả và an toàn nhất

Cách uống Canxi Ostelin cho bà bầu như thế nào là đúng nhất? Đây là băn khoăn của nhiều mẹ bầu - đặc biệt các mẹ lần đầu mang thai, khi lựa chọn sản phẩm Ostelin Calcium & Vitamin D3 để bổ sung canxi và vitamin D3 - 2 chất dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu, nhằm nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật. Bổ sung canxi và D3 đầy đủ cũng giúp thai nhi phát triển toàn diện, có hệ xương vững chắc khỏe mạnh, phát triển chiều cao tối đa.

Dù rất được yêu thích những không phải mẹ nào cũng nắm rõ cách sử dụng canxi bầu Ostelin. Trong bài viết sau sẽ giúp các mẹ hiểu rõ cách uống canxi Ostelin cho bà bầu khoa học đúng cách, đạt hiệu quả và an toàn nhất!

Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Giới thiệu Ostelin Calcium & Vitamin D3 130 viên Úc cho bà bầu

Một trong những sản phẩm viên uống bổ sung canxi cho bà bầu được rất nhiều các mẹ chuẩn bị và đang mang thai tin tưởng lựa chọn hiện nay chính là canxi Ostelin Úc. Vậy canxi Ostelin cho bà bầu là gì?

Canxi Ostelin hay đầy đủ là Ostelin Calcium & Vitamin D3 130 viên là thực phẩm chức năng bổ sung canxi và vitamin D3 được nghiên cứu và sản xuất bởi Ostelin - thương hiệu vitamin thực phẩm chức năng hàng đầu tại Úc. Quy cách lọ 130 viên nén giúp cung cấp hàm lượng canxi và vitamin D3, tăng khả năng hấp thu canxi của cơ thể, hỗ trợ duy trì hệ xương răng chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương, còi xương, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Ostelin Canxi Vitamin D3 là dòng viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất phù hợp cho mọi đối tượng cần bổ sung canxi và vitamin D. Đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú, giúp thai nhi khỏe mạnh, trẻ em trong giai đoạn trưởng thành và người già có nguy cơ thiếu hụt canxi cao.

Thành phần trong mỗi viên uống canxi Ostelin cho bà bầu có chứa:

Canxi (từ canxi cacbonat 1.5g): 600mg.

Cholecalciferol: 12.5mcg (tương đương với 500IU Vitamin D3).

Ostelin Calcium & vitamin D3 đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế Úc nên rất an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, là lựa chọn ưu tiên hàng đầu của hội bà mẹ bỉm sữa Việt.

2. Cách uống canxi Ostelin cho bà bầu đúng chuẩn, hiệu quả và an toàn

Theo hướng dẫn sử dụng từ hãng Ostelin, cách dùng viên canxi Ostelin tổng quát khá đơn giản như sau:

Thanh thiếu niên từ 13 - 18 tuổi: uống 2 viên mỗi ngày trong bữa ăn.

Người lớn: uống 2 viên mỗi ngày trong bữa ăn. Hoặc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Uống với nhiều nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội. Nếu uống quá ít nước sẽ khó hấp thụ và lắng đọng gây táo bón.

Để sử dụng canxi Ostelin cho bà bầu phát huy tối đa công dụng thì việc uống đúng cách là rất quan trọng. Nếu dùng không đúng, có thể khiến cơ thể không hấp thu được canxi và gây ra những tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng tới mẹ và bé. Bạn tham khảo khuyến nghị liều lượng và cách dùng canxi Ostelin cho bà bầu dưới đây:

2.1. Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ

Theo các chuyên gia, 3 tháng đầu của thai kỳ thì việc dùng viên uống bổ sung canxi Ostelin vào thời điểm này chưa cần thiết. Giai đoạn này cơ thể mẹ bầu chưa có sự thay đổi quá nhiều nên thời điểm này chỉ cần bổ sung canxi thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày với các thực phẩm giàu canxi như: sữa, ngũ cốc, rau xanh,...

Trường hợp bà bầu thiếu canxi nghiêm trọng và được bác sĩ chỉ định bổ sung thì cần phải tuân thủ theo đúng liều lượng đã được chỉ định. Còn hầu hết các mẹ sẽ được khuyến nghị bắt đầu uống canxi Ostelin từ tháng thứ 4 của thai kỳ với liều lượng hợp lý và tăng dần trong suốt thai kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.

2.2. Cách uống canxi Ostelin cho bà bầu 3 tháng giữa

Phụ nữ mang thai 3 tháng giữa của thai kỳ (từ tuần thứ 13 - tuần 27): uống 1 viên/ ngày.

Nên uống sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng.

2.3. Cách uống canxi Ostelin cho bà bầu 3 tháng cuối

Phụ nữ mang thai 3 tháng cuối (từ tuần 28 trở đi của thai kỳ): uống 2 viên/ ngày.

Không uống 2 viên cùng lúc: nên chia 2 lần, mỗi lần 1 viên. Khoảng cách 2 lần uống khoảng 1 - 2 tiếng.

2.4. Cách uống canxi Ostelin cho mẹ sau sinh

Canxi Ostelin có uống được sau sinh không? Đáp án là CÓ.

Cách uống canxi Ostelin đúng cách cho phụ nữ sau sinh:

Uống duy trì 1 viên/ ngày sau khi ăn sáng khoảng 1 tiếng để hấp thụ tốt nhất.

Nghiên cứu chỉ ra việc bổ sung canxi cho phụ nữ cho con bú là rất cần thiết:

Mẹ có thể mất 3% - 5% khối lượng xương khi đang cho con bú do mất 1 phần canxi qua sữa mẹ.

1000 ngày đầu đời cũng là giai đoạn vàng mà mẹ cần bổ sung canxi đầy đủ giúp tạo tiền đề phát triển chiều cao tốt nhất cho con.

Ngoài ra, sữa mẹ sẽ ít và kém chất lượng nếu thiếu canxi.

Theo các chuyên gia và bác sĩ khuyến cáo, các mẹ nên uống canxi tới những giai đoạn sau đây:

Sau sinh ít nhất 6 tháng: mẹ bầu cần bổ sung canxi để duy trì lượng canxi trong sữa mẹ cho con bú đối với bà mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nhu cầu canxi của phụ nữ sau sinh thường cao hơn lúc mang thai do bé hấp thu hoàn toàn canxi từ mẹ trong 6 tháng đầu. Các dưỡng chất sẽ được hòa vào sữa và truyền đến em bé thông qua việc bú sữa mẹ. Sau khoảng 6 tháng khi bé bắt đầu ăn dặm và dùng nguồn dinh dưỡng ngoài sữa mẹ, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để dừng sử dụng viên uống bổ sung canxi.

Đến khi trẻ thôi bú mẹ: trong suốt quá trình bé bú mẹ (thường 2 năm đầu đời), mẹ vẫn nên bổ sung canxi cho cơ thể nhằm mang lại lợi ích cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của trẻ.

Khi cơ thể mẹ vẫn có dấu hiệu thiếu canxi: nhiều mẹ sau sinh gặp tình trạng thiếu thiếu canxi gây đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đau lưng,... Vì thế mẹ nên uống canxi đến khi cơ thể đã phục hồi hoàn toàn - đặc biệt với mẹ bầu có chế độ ăn nghèo nàn, kén ăn.

2.5. Uống canxi Ostelin vào lúc nào tốt nhất trong ngày?

Dưới đây là lời khuyên từ chuyên gia:

Thời điểm tốt nhất mẹ bầu uống canxi Ostelin là sau bữa ăn sáng 1 - 2 tiếng.

Lý giải vì:

Nên uống canxi Ostelin vào buổi sáng hoặc buổi trưa với nhiều nước. Đây là lúc thích hợp nhất vì ban ngày, lúc có ánh nắng mặt trời giúp cơ thể dễ hấp thụ chuyển hóa canxi tốt hơn.

Nên uống canxi trước ăn 30 phút hoặc sau ăn sáng hoặc trưa khoảng 1 - 2 tiếng. Thời điểm sau bữa ăn sáng 1 - 2 tiếng là tốt nhất vì thời điểm nay con người dễ hấp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời, tăng hấp thu canxi ở hệ tiêu hóa. Bổ sung canxi vào buổi sáng là thời điểm có cơ hội vận động nhiều sẽ hạn chế khả năng ứ đọng canxi. Các mẹ nên tạo thói quen dậy sớm, vận động nhẹ nhàng, ăn bữa sáng giàu dinh dưỡng và uống canxi sau ăn 1 - 2 tiếng.

Tránh uống canxi buổi chiều tối (sau 16h) hoặc tối trước khi đi ngủ vì lúc này sẽ hạn chế sự hấp thu canxi, có thể lắng đọng tích tụ canxi, hình thành canxi oxalat tại thận, hệ bài tiết, lâu ngày gây sỏi thận, sỏi tiết niệu, táo bón, khó ngủ, trằn trọc,..

Tránh uống canxi lúc đói: uống canxi lúc bụng đói làm giảm khả năng hấp thụ và gây hại cho dạ dày, thận, đường tiết niệu.

4. Câu hỏi thường gặp khi bà bầu bổ sung canxi Ostelin

4.1. 1 viên canxi Ostelin chứa bao nhiêu mg canxi?

Trong 1 viên canxi Ostelin chứa 600mg canxi từ muối canxi cacbonat CaCO3. Canxi Cacbonat có chứa 40% canxi nguyên tố.

4.2. Canxi Ostelin bầu là canxi hữu cơ hay vô cơ?

Canxi & Vitamin D3 Ostelin cho bà bầu là dòng viên uống canxi vô cơ từ muối canxi cacbonat với ưu điểm là hàm lượng nguyên tố canxi cao, tuy nhiên nhược điểm là khó hấp thu, độ tan kém so với canxi hữu cơ.

4.3. Uống 2 viên canxi Ostelin cùng lúc được không?

Theo khuyến cáo từ chuyên gia thì:

Chỉ bổ sung tối đa 500mg canxi mỗi lần vì cơ thể chỉ hấp thu tối đa được như vậy.

Liều thường dùng của canxi từ 500 - 600mg mỗi lần.

Như vậy mỗi lần chỉ nên dùng tối đa 600mg canxi tương đương 1 viên canxi Ostelin. Mẹ bầu không nên uống cùng lúc 2 viên mà nên chia liều dùng thành 2 lần uống trong ngày để đảm bảo cơ thể hấp thu tối đa. Nếu uống cùng lúc có thể gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ và gặp ảnh hưởng không đáng có.

4.4. Nhu cầu canxi cho bà bầu trong suốt thai kỳ

Lượng canxi cần thiết cho bà bầu trong từng giai đoạn mang thai sẽ khác nhau và tăng theo từng giai đoạn, vì thế cần bổ sung lượng canxi phù hợp cho cơ thể. Nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu được khuyến cáo như sau:

3 tháng đầu của thai kỳ: khoảng 800mg canxi/ ngày.

3 tháng giữa của thai kỳ: 1.000mg - 1.200mg canxi/ ngày.

3 tháng cuối của thai kỳ và khi cho con bú: 1.500mg - 2.000mg canxi/ ngày.

4.5. Uống Elevit có cần bổ sung canxi Ostelin không?

Câu trả lời là CÓ. Mặc dù chứa đầy đủ vitamin và dưỡng chất cần thiết, nhưng hàm lượng canxi trong Elevit bầu lại không đủ để đáp ứng cho phụ nữ mang thai.

Trong liều dùng 1 viên/ ngày của Elevit bầu Úc chứa 125mg canxi.

Chính vì vậy mẹ bầu có thể bổ sung thêm dùng canxi Ostelin cùng với Elevit để đạt hiệu quả hơn mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Tổng kết

Bài viết trên đây hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ cách uống canxi Ostelin cho bà bầu đúng cách đạt hiệu quả tốt nhất. Sử dụng canxi bầu Ostelin giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.

Chúc bạn có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh trọn vẹn.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.