Hướng dẫn nữ giới tự massage vùng kín để kết nối với cơ thể

Massage vùng kín phụ nữ được biết đến với nhiều tên gọi như: massage âm đạo, yoni massage,… Phương pháp massage này có thể cải thiện khoái cảm tình dục ở nữ giới không? Cách để tự massage vùng kín phụ nữ như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Massage vùng kín phụ nữ được giới thiệu với những lợi ích như: Cải thiện độ nhạy cảm của âm đạo; Giảm căng thẳng ở thành âm đạo; Cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Thế nhưng, những tác dụng này vẫn cần nhiều nghiên cứu khoa học để chứng minh.

Massage vùng kín phụ nữ là gì?

Massage vùng kín nữ là phương pháp massage, xoa bóp xung quanh âm hộ và  thành trong âm đạo. Hình thức massage vùng kín này còn được biết đến là yoni massage, hay massage âm đạo.

Mục tiêu chính khi massage yoni là giúp phụ nữ kết nối và thoải mái hơn với cơ thể của họ.

Nhiều ý kiến tin rằng phương pháp mát xa âm đạo sẽ giúp nữ giới khám phá sở thích tình dục và kiểm soát khoái cảm tốt hơn.

Lưu ý, những lợi ích về mặt y khoa của massage vùng kín nữ chưa được công nhận. Vì thế, những vấn đề về vùng kín nữ giới kéo dài cần được chẩn đoán và điều trị tại trung tâm y tế.

Cảm giác massage vùng kín phụ nữ như thế nào?

Massage vùng kín nữ giới giúp kích thích và tăng lưu thông máu đến bộ phận sinh dục nữ. Vì thế, cảm giác massage âm đạo có thể kích thích và dẫn đến cực khoái.

Massage vùng kín thường bị lầm tưởng là thủ dâm. Thế nhưng mục đích của hai hình thức là khác nhau. Mát xa âm đạo tập trung đến sự kết nối, chấp nhận và khám phá cơ thể. Còn mục tiêu của thủ dâm là đạt cực khoái tình dục.

Hướng dẫn cách massage vùng kín nữ

Phụ nữ có thể tự massage âm đạo tại nhà theo hướng dẫn sau đây.

1. Trước khi massage vùng kín: Thả lỏng tâm trí và chọn không gian phù hợp

Nếu bạn chưa bao giờ thử thực hành massage âm hộ và âm đạo, hãy thử dành thời gian cho trải nghiệm này để khám phá cơ thể. Bạn cần làm gì trước khi massage vùng kín? 

• Bắt đầu thực hành với tâm trí thoải mái. Điều này nghĩa là bạn hãy buông bỏ những định kiến, sự xấu hổ và mặc cảm về tình dục.
• Dành vài phút khởi động với bài tập thở. Bạn cần hít thở sâu và chậm, giữ luồng khí ở bụng trong lúc bạn hít thở đều. 
• Tạo không gian thư giãn và riêng tư để không bị gián đoạn. Bạn có thể tắt đèn và thắp nến thơm; mở nhạc nhẹ; thay một bộ drap mềm mại trước khi bắt đầu… 
• Chuẩn bị chất bôi trơn phù hợp với làn da của bạn.

2. Bắt đầu massage vùng kín

• Rửa tay với xà phòng.
• Thoa đều chất bôi trơn lên tay và âm hộ (phủ kín cả môi lớn và môi bé).
• Bắt đầu với việc nhẹ nhàng vuốt ve cơ thể. Bạn có thể bắt đầu với vùng bụng, nhũ hoa và đùi trong của mình.
• Từ từ cảm nhận bề mặt âm hộ của bạn: môi âm đạo, xương mu, đáy chậu và âm vật. 
• Hít thở chậm và sâu khi bạn chạm vào âm đạo của mình.
• Thay đổi các chuyển động của bàn tay (xoa, ấn xoay tròn…) trong và xung quanh âm đạo.

>> Đọc thêm: Cách tư thế và kỹ thuật để tự massage vùng kín cho nữ giới

Chị em nên massage vùng kín trong bao lâu?
Không có bất kỳ quy tắc nào về thời gian mát xa vùng kín! Bạn hãy lắng nghe cơ thể và lựa chọn điều làm bạn thấy thoải mái. Nó có thể kéo dài trong 10 phút, nhưng cũng có thể kéo dài trong 1 giờ hoặc lâu hơn.

Gợi ý những bí quyết massage vùng kín bạn có thể áp dụng

Sau đây là một số bước bạn có thể thực hiện để trải nghiệm massage âm đạo và cảm nhận rõ nét hơn về “cô bé’ của chính mình.

Vỗ nhẹ vào âm hộ

Bạn hãy thử dùng ngón tay gõ vào âm hộ theo từng mức độ áp lực khác nhau, chậm rãi tìm ra sở thích của bạn. Điều này sẽ giúp kích thích sự nhạy cảm ở khu vực này và kích hoạt các đầu dây thần kinh ở âm hộ.

Đừng bỏ quên môi lớn và môi bé

Khi mát xa xung quanh cửa âm đạo, bạn hãy nhẹ nhàng kẹp phần môi giữa các ngón tay rồi từ từ cảm nhận và vuốt ve bộ phận này.

Hãy thử kết thúc hành trình với một hơi thở

Để phần kết thúc buổi massage vùng kín thú vị hơn, bạn có thể nhẹ nhàng tách môi âm hộ ra và thổi một luồng khí mát vào đó. 

Những kỹ thuật có thể kết hợp cùng massage âm đạo: Edging; G Spot massage

Trong lúc tự massage vùng kín, bạn có thể kết hợp với một số kỹ thuật sau để tăng tính trải nghiệm:

Kỹ thuật Edging

Ở nam giới, kỹ thuật này được gọi là Cumcontrol giúp hạn chế triệu chứng rối loạn cương dương. Khi massage vùng kín nữ, bạn cũng có thể áp dụng Edging để cảm nhận rõ hơn về cảm giác cực khoái. Điều bạn cần làm là:

• Khi cơ thể chuẩn bị đạt cực khoái, bạn hãy giảm mức độ kích thích và tạm dừng massage âm đạo của bạn.
• Trong thời gian hạ nhiệt, bạn hãy đặt tay lên trái tim để giúp kết nối với cơ thể và cảm nhận năng lượng yêu thương.
• Khi cơ thể bạn trở lại bình thường, hãy bắt đầu quay lại những bước mát xa vùng kín đầu tiên.

>> Đọc thêm: Massage vùng kín và huyệt đạo kích thích ham muốn để tình yêu thăng hoa

Massage điểm G

Khi đã massage toàn bộ âm đạo, đây là thời gian lý tưởng để bạn tìm kiếm và massage cho điểm G của chính mình. Để tìm kiếm và massage cho điểm G, bạn hãy:

• Cong ngón trỏ và ngón giữa thành hình chữ C
• Nhẹ nhàng đưa ngón tay vào trong âm đạo
• Cảm nhận khu vực hơi gồ ghề ở đầu ống âm đạo, nằm cách âm vật khoảng 2-3 cm. Đó chính là điểm G của phụ nữ.
• Khi tìm kiếm được điểm G, hãy bắt đầu xoa bóp nó với các chuyển động nhanh chậm lần lượt.

Tóm lại, mát xa vùng kín là cách tuyệt vời để phụ nữ tự kết nối với cơ thể. Đồng thời tìm hiểu và xác định rõ sở thích và thói quen tình dục của mình. Khi thực hiện đúng cách, massage âm đạo và âm hộ sẽ cải thiện lưu thông máu tại bộ phận sinh dục. Từ đó giúp cô bé nhạy cảm và cảm nhận khoái cảm rõ rệt hơn.